免疫力對人體來說至關重要，那么人體免疫力的高低受哪些因素影響呢？我們進行了歸納總結，主要包括先天遺傳、后天影響、年齡大小、生活習慣這四個方面。

　　1、先天遺傳

　　遺傳基因從先天上決定了每個個體的免疫系統(tǒng)狀況。每個人的免疫系統(tǒng)都是不一樣的，有的人天生免疫系統(tǒng)強大，從小體質(zhì)強壯，不易生病。有的人先天會有一些免疫缺陷，如會造成一些遺傳性疾病。還有部分人群擁有癌癥家族史，一個家族中，有比較多的家族成員患有癌癥。很多具有癌癥家族史的患者，其家族中常發(fā)生同一類型或同一部位的腫瘤。

　　2、后天影響

　　當環(huán)境中的細菌、病毒等病原微生物進入到我們身體后，我們體內(nèi)的免疫系統(tǒng)會開始啟動作戰(zhàn)機制，殺死這些病原微生物，捍衛(wèi)身體的健康，并對病原體形成免疫記憶。如果再次遇到這種情況，機體可以快速將其消滅。后天主要通過“實戰(zhàn)”、“演習”兩種手段去進化免疫系統(tǒng)。

　　【實戰(zhàn)】

　　自新生兒誕生之后，受到外界環(huán)境因素影響，他的免疫系統(tǒng)會不斷進化升級。我們很容易擔心孩子生病引起的發(fā)燒癥狀，其實發(fā)燒不一定是壞事，表示免疫系統(tǒng)與病原微生物正在進戰(zhàn)斗。發(fā)燒對于完善孩子的免疫系統(tǒng)來說，就是一個打怪升級的過程。在這個過程中，孩子的免疫系統(tǒng)得到殺敵的經(jīng)驗，提高阻止入侵病原微生物的能力，不斷累積經(jīng)驗值，加攻加防加速，最終慢慢建立起強大、完善的免疫系統(tǒng)。

　　【演習】

　　部分病原微生物十分厲害，如乙肝、艾滋病等病毒，這些病毒一旦侵入人體后，很有可能將人體的免疫系統(tǒng)徹底摧毀。因此。生物學家們發(fā)明了“軍事演習”的方法，通過疫苗或者是一些其它的藥物或產(chǎn)品，使免疫系統(tǒng)得到強化，提高免疫力。

　　3、年齡大小

　　一般而言，免疫力在我們一生當中是會出現(xiàn)波動和變化的。30歲后人體免疫力開始下降，但中青年往往是人生中工作壓力、精神壓力最大的階段，如果這時做了損害健康的事情，比如熬夜、飲食不規(guī)律，免疫系統(tǒng)就會非常容易出問題；65歲后，免疫力不可避免地開始走下坡路。

　　北京協(xié)和醫(yī)院李太生教授團隊曾有一項有關于免疫力的研究，按照世界衛(wèi)生組織定義的“健康”標準，自2006年以來從進行健康查體的人群中，篩選出18歲～80歲的1068位健康人，分為青年(18歲～44歲)、中年(45歲～64歲)、老年(65歲以上)3個年齡組，進行外周血淋巴細胞及其亞群的11項檢測。

　　研究顯示：人體淋巴細胞中的抗原遞呈細胞在機體被病原體感染時，會通過一個叫“CD28”的重要輔助信號受體，向CD4傳遞預警信號，由CD4前往執(zhí)行“轟炸”任務。研究還發(fā)現(xiàn)，隨年齡增長，人體免疫細胞CD28會越來越少，導致信號傳遞能力衰減，使淋巴細胞不能及時識別和清除外界病原微生物，機體對病原體的抵抗能力下降。這一點也解釋了老年人接種疫苗效果差的原因。

　　4、生活習慣

　　我們的飲食健康、精神壓力、睡眠習慣等日常生活都會影響我們的免疫系統(tǒng)。

　　食物中有多種營養(yǎng)素能刺激免疫系統(tǒng)，提升免疫力，比如蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B3（煙酸）、維生素B5（泛酸）、維生素B6、維生素C、維生素E、葉酸、β-胡蘿卜素、鐵、鋅、銅、硒等。

　　壓力會使我們精神緊張、焦慮、憂郁，所以會減少自然殺傷細胞的數(shù)量與淋巴細胞的活躍度。

　　如果沒有充足的睡眠，免疫細胞的吞噬能力會減弱，細胞分裂會減少，自然殺傷細胞和淋巴細胞的數(shù)量及活動會受到抑制。

　　因此，注重食物營養(yǎng)，保持愉悅心情，學會釋放壓力，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，這些都有助于免疫系統(tǒng)的維護。

　　在這四大因素，遺傳與年齡因素方面，是我們無法決定的。但是我們可以通過后天因素影響，以及培養(yǎng)良好的日常生活習慣，來提升我們的免疫力。

　　“免疫細胞”外援——提升免疫力的新興方式

　　生物學家們發(fā)現(xiàn)采用“免疫細胞”外援的方式，可減少疾病的發(fā)生。生物技術人員利用專業(yè)設備與技術，從人體的外周血中分離出少量免疫細胞，對其進行誘導和培養(yǎng)，增強免疫細胞的活性，并擴增至幾十億到百億。隨后將這支強大的免疫細胞軍隊再回輸?shù)阶约荷眢w內(nèi)，可精準高效殺傷清除體內(nèi)的細菌、病毒、癌變細胞等，同時能夠助力激發(fā)機體自身的免疫反應，提高免疫力，有效預防或治療多種疾病。

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　　參考文獻：　

　　1、反復發(fā)燒|免疫系統(tǒng)正在打怪升級，兒科醫(yī)生眼中的世界

　　2、最終拼的還是免疫力，王勇，王遷，天津科學技術出版社

　　3、隨著年齡增長免疫力逐漸下降，有科學依據(jù)嗎？騰訊新聞健康咨訊

　　4、活出健康——免疫力就是好醫(yī)生， 王貴強，王立祥，張文宏，人民衛(wèi)生出版社